(Foto: Reprodução) Três em cada cinco pessoas no mundo morrem por enfermidades relacionadas à inflamação.
Clínica Médica Dr. Júlio Palazzo/Divulgação
A ciência provou que a inflamação crônica de baixo grau pode se tornar um assassino silencioso que contribui para doenças cardiovasculares, câncer, diabetes tipo 2, doenças osteoarticulares e outras condições.
O fato de três em cada cinco pessoas no mundo morrerem de doenças relacionadas à inflamação levanta sérios sinais de alerta. Com isso, aumenta a preocupação do médico nutrólogo, levando assim a propor um programa de combate às inflamações silenciosas com algumas etapas:
Dietas anti-inflimatórias: observando sempre através de exames os alimentos que devem ser evitados como o glúten, por exemplo, que neste caso representado pela doença celíaca, é uma doença auto-imune do intestino que provoca lesões e tem uma relação estreita com o aumento de casos de Adenocarcinoma, de Linfomas Não Hodgkin, entre outras enfermidades associadas a este alimento, como o diabetes.
Exercícios aeróbicos: você se surpreenderá com o quanto pode diminuir os processos inflamatórios. Lembre-se: sempre buscando orientação profissional.
Controle do peso: esse é um dos fundamentos de um controle anti-inflamatório e, neste caso, o uso do protocolo com os moduladores da Grelina é essencial. Associada a uma dieta inteligente, é uma das formas eficazes de atingir uma perda de peso mais rápida e efetiva.
Sono eficiente: uma noite bem dormida renova as energias necessárias para um combate contra as inflamações. Exames bioquímicos podem ajudar a identificar os distúrbios hormonais que podem levar a insônias transitórias ou persistentes. Neste caso, exames de Serotonina e Dopamina são fundamentais.
Confira mais informações sobre as inflamações crônicas
Responsável Técnico: Dr. Júlio Palazzo - CRM SP 83.054
